Hur man gör hemmagjord Proteinsnacks

August 25

Jag vet inte om dig, men jag är trött på att köpa mina sportbarer i butiken och har börjat att göra min egen. Jag har mer kontroll över ingredienserna och jag tycker att det är lättare att smälta (och godare!).

Följande recept är enkel. Känn dig fri att ändra ingredienserna runt efter din egen smak. Till exempel, jag gillar kombinationen av choklad och jordnötssmör, men om du inte gör det, kan du experimentera med andra nötter smör och proteinpulver smaker.

Instruktioner

1 Blanda jordnötssmör, proteinpulver, honung och pulveriserad tillägg (tillval) tillsammans i bunke.

2 Forma till former såsom en boll eller bar form.

3 Kylförvara i en lufttät behållare. Om doppning, bort från kylskåpet och dopp i chokladen efter cirka två timmar. Choklad är en splurge, så känn dig fri att hoppa över detta steg.

4 Om du vill strö en ingrediens på choklad såsom osötad kokosnöt, hackade nötter eller torkad frukt, gärna (bara välja något som kommer att öka halten näring).

Tips

  • Känn dig fri att experimentera med kombinationerna.
  • Min favorit kombination är: jordnötssmör, choklad vassle, mörk choklad och hackade jordnötter.
  • Dessa är höga i kalorier, så att bara konsumera med måtta. Men kom ihåg, om du vill ha något sött, dessa är friskare än en chokladkaka.

  

Kommentar