Recept för Friska & Tasty måltider under $ 3,00

June 2

Utfodring en familj på en budget är alltid en utmaning, men du behöver aldrig ge upp näring eller god smak för att få ett lägre pris. Med noggrann shopping och lite planering kan du laga mat för din familj som är välsmakande och bra för deras hälsa, utan att bryta mot banken.

pasta Rustica

Brown 1/2 lb. köttfärs eller söt korv i en kastrull. Töm och ställ åt sidan. Cook ett pund av någon typ av pasta du föredrar. När pastan är al dente, avlopp och återgå till potten. Tillsätt en hackad färsk grön eller röd paprika, den avrunna köttet och en burk generisk marinara sås. Värm noggrant låta peppar koka tills något mjuknat. Servera med bröd och smör.

pizza Rolls

Tina fryst bröd deg. Skär en limpa i 8 lika stora bitar. Kavla ut varje bit på en mjölat ombord i en cirkel. På hälften av cirkeln, spred en tsk. av konserverad generiska marinara, placera 3 skivor pepperoni, 1 tsk. hackad skinka eller Canadian bacon, lite hackad paprika och lök och 1 msk. generiska strimlad mozzarella. Vik över den andra hälften på toppen, och försegla kanterna. Baka i en 350-graders ugn i 20 minuter eller tills brun. Detta recept är också bra för att använda upp överblivna gryta att göra piroger, eller grilla kycklingkött strimlad med cheddarost.

Kyckling stek

Stek några överblivna gröna grönsaker, eller hackad paprika, selleri och morötter, tills något mjuknat. Lägg 1/2 kopp hönsbuljong och sojasås smak. Täck och koka i 15 minuter. Tillsätt 1 kopp hackad överblivna kycklingkött. Blanda 1 tsk. majsstärkelse med 1/4 kopp kallt vatten. Rör denna blandning i stek buljong. Värm till kokning. Buljongen kommer att tjockna till sås. Justera kryddningen och servera över ris.


  

Kommentar