Effekter av en bastu

November 12 by admin

Effekter av en bastu


Den antika ritualen i bastun går tillbaka mer än två tusen år och är fortfarande en populär metod idag. Uppfanns av finska, det finns många positiva effekter av bastun på människokroppen. Den intensiva svettningar process som bastu inducerar påverkar kroppen på flera positiva sätt.

Utrensning av gifter

Fukthalten i de flesta bastur varierar mellan 15-30%, vilket gör att kroppen att svettas ymnigt. Svettningar hjälper till att befria kroppen från gifter som har ackumulerats och gör huden mer effektivt i processen för avfallshantering.

Viktminskning

Engagemang i vanliga bastur kan hjälpa dig att gå ner i vikt. På bara ett bastubad, kan du förlora upp till 1,5 liter vatten vikt. Bastun orsakar också hjärtat att slå dubbelt så hårt som det skulle i ett svalare stillasittande miljö. Denna extra hjärtverksamhet hjälper till att få blodet att flytta på samma sätt en aerobics träningspass gör och med mindre ansträngning.

Avslappning

Användningen av eteriska oljor, som pepparmynta eller sandelträ, i en bastu lugnar både kropp och själ. Effekterna av värmen smälter stress och spänningar bort. Sömn, efter ett bastubad, är mycket mer omfattande och vilsam. Bastun är den perfekta botemedlet för att bota sömnlöshet.

Befrielse från Cold & Flu

Värmen från en bastu kan orsaka hudtemperaturen att stiga med upp till tio grader Celsius, vilket skapar en "artificiell feber" som renar kroppen av värmekänsliga virus och bakterier. Det ger också immunsystemet en välbehövlig boost för att bekämpa sjukdom och främjar produktionen av interferon, ett naturligt förekommande anti-virala protein som hjälper kroppen att kämpa mot sjukdomar som cancer.

Den torra ånga från en bastu öppnar också näsgångarna och kan lindra snuva och bihåleinflammation.

Lindrar muskel- och ledvärk

En bastu kan hjälpa till att lindra värk och smärta i samband med en intensiv träning. Det kan också bidra till att lindra kronisk smärta i muskler och leder. Regelbundna bastubad kan bidra till att minska smärta och förbättra livskvaliteten för kroniska smärta lider.


Related Posts


Hur man använder en bastu korrekt

Hur man använder en bastu korrekt

En bastu är ett användbart verktyg för att både de-stress och avgifta. Värmen och meditativa stämning gör att dina muskler att slappna av när du svettas ut gifter. Innan du går in i bastun, men finns det några riktlinjer som du behöver vara medveten
Vad gör en bastu göra för kroppen?

Vad gör en bastu göra för kroppen?

En bastu är en sluten varm rum som frigör ånga från varma stenar. Bastun kan hittas på gym eller high end salonger och spa. Bastun kan vara mycket avkopplande och rensning och gör att kroppen svettas ymnigt (som hjälper befria kroppen från gifter). A
Säker användning av bastu

Säker användning av bastu

Bastu är små rum som skapas för att värmas till höga temperaturer; de åtnjuter popularitet i hela världen, särskilt i de skandinaviska länderna som Finland. Förespråkarna hävdar bastu bidrar till att öka livslängden och uthållighet samt bränslepåfyll
Varningar för Infraröd bastu

Varningar för Infraröd bastu

Bastu finns på gym, spa, charter och hem. Infraröd bastu använder infraröda strålar för att värma upp sluten miljö. Strålarna producerar värme som gör att människor använder bastun svett. Många bastu användare välja infraröd terapi, eftersom de tror
Har gå in i en bastu gör dig gå ner i vikt?

Har gå in i en bastu gör dig gå ner i vikt?

Med en lång historia i Europa - och en växande popularitet i Nordamerika - bastun ger många hälsofördelar. Det är också en källa till avkoppling. Gemensamt för skandinavisk kultur, särskilt i Finland och Sverige, är den heta bastun brukar följas av e
Inexpensive hem bastu Behandling

Inexpensive hem bastu Behandling

Ursprung i Finland, har bastu använts sedan urminnes tider och är bjudet att ha en mängd fördelar. Dessa inkluderar förbättra blodcirkulationen, öka ämnesomsättningen, bränna kalorier, lindra stress, ta bort gifter, rening porer, lindra spänningar, m
Hur man bada bastu

Hur man bada bastu

Bastun har gett avkoppling och terapi för värkande kroppar i tusentals år och är så populära i vissa delar av världen som inget hem är komplett utan en. Ändå möjligheten att svettas ymnigt i en varm kammare kan vara lite skrämmande för dem obekanta m
Örter för bastu

Örter för bastu

En bastu är en spa eller sjukvård som används för att lindra muskler, slappna av och avgifta kroppen. Under en bastu, är behandlingsrummet fylld med antingen torr eller våt värme som skapas av ånga eller IR-enheter. För att lägga till sina helande fö
Hur man använder en bastu Wrap

Hur man använder en bastu Wrap

En bastu Wrap är en produkt avsedd att hjälpa dina muskler slappna av och bidra till viktminskning. Bastun Wrap fungerar genom uppvärmning och sedan förmodligen avgifta kroppen och så att användarna kan svettas ut överflödigt vatten vikt och gifter,
Effekt Peel Vs. diamant Peel

Effekt Peel Vs. diamant Peel

Exfoliering är ett viktigt steg i din hudvårdsrutin. Det hjälper jämna ut strukturen på huden genom att bli av döda hudceller. Huden kan exfolierad genom processen att microdermabrasion behandlingar. Flera varianter av dessa behandlingar används ofta
Effekter av vindkraftverk på hästar

Effekter av vindkraftverk på hästar

Vindkraftverk är tippad som ett framgångsrikt sätt att använda vinden som en förnybar energikälla. Turbiner har liten miljöpåverkan, men en del människor oroar sig för sin påverkan på landskapet och djurlivet. Vindkraftverk påverkan på hästar inte di